Ismerj meg – pszichológusként, coachként és emberként kísérlek

Gál Zsóka vagyok, egy csodás kisfiú édesanyja, feleség, barátnő, gyermek, unoka, másrészt tanácsadó szakpszichológus, irodalomterapeuta, gyászcsoportvezető, autogén tréning gyakorlatvezető, PhD hallgató, képzésben lévő pár- és családterapeuta, life és business coach.

Közép-Szlovákia déli részén láttam meg a napvilágot. Az általános iskola befejezése után nyolcosztályos gimnáziumba jártam, ahol már kirajzolódott bennem, hogy a humán vonal áll hozzám a legközelebb. Nagyon szerettem az irodalmat és a történelmet, szabadidőmben sokat olvastam és egyre jobban az érdeklődésem fókuszába került az emberi viselkedés, hogy mit miért teszünk, vagy éppen nem teszünk.

A Miskolci Egyetem Bölcsészettudományi Karán filozófiát, etikát, esztétikát, filmtörténetet és vallástudományt tanultam. Emellett felvételt nyertem a Debreceni Egyetemre is, ahol a Pszichológiai Intézetben tanácsadás- és iskolapszichológus diplomát szereztem. A Napfogyatkozás Egyesület gyászcsoportvezetői képzésén is részt vettem, melyet Singer Magdolna és Pilling János vezettek. Az ELTE-n végeztem el a szakképzést, ahol (krízis)tanácsadó szakpszichológusként végeztem. 2022-ben szereztem meg a biblioterapeuta (irodalomterapeuta) végzettséget a Debreceni Református Hittudományi Egyetemen. A pár- és családterapeuta képzést a Magyar Családterápiás Egyesületnél tanulom, ahol jelenleg a képzés befejező szakaszában járok. Jelenleg a Debreceni Egyetem Bölcsészettudományi Kar Humán Tudományok Doktori Iskolájának vagyok a hallgatója, ahol a perfekcionizmus és a halogatás kérdéskörével foglalkozom. 2025-ben a Coaching and Love Academynél life és business coach képesítést szereztem.

2015-től 2025-ig iskolapszichológusként dolgoztam, előtte pedig a szociális szférában helyezkedtem el. Iskolapszichológusként volt szerencsém általános iskolásokkal és középiskolásokkal is foglalkozni. A szociális szférában megtapasztaltam, hogy milyen a demens idősekkel és az ő hozzátartozóikkal foglalkozni, illetve azt is, hogy milyen egy nappali intézményben sérült felnőtt személyekkel és az ő hozzátartozóikkal foglalkozni. Az egészségügy világába is belekóstoltam egy kétéves projekt keretein belül, ahol egy háziorvosokból álló szakmai team tagjaként munkálkodtam és a praxisközösség betegeinek mentális segítséget nyújtottam egyéni és csoportos szinten is.

Segítő szakemberként több területen képződtem, több módszert sajátítottam el, amelyekkel igyekszem még hatékonyabban és személyre szabottan támogatni a hozzám fordulókat. A munkámat a hivatásomnak tekintem, amelyre a személyközpontú szemlélet jellemző. Hiszem, hogy az tud igazán jó segítővé válni, aki képes felismerni a saját nehézségeit és elakadásait, azokat kellőképpen meg tudja dolgozni.